[:en]How[:TH]อย่างไร[:]

[:en]

If you do decide to take part in this program at Stop Smoking Holidays, we request you be in regular email or Skype contact with our facilitators 14 days preceding commencement. So that one can get into a proper mindset to break the habit. We do not ask you to quit at this stage but feed you with a small amount of practices that can help one with their Journey.

The program is simple, Exercise, Good Nutrition, Meditation and New Hobbies. We are very confident, if applied diligently during your stay and most importantly carried out for a long period when you go back out in the World. You Will Conquer The Habit. All participants must adhere to the rules and regulations and schedules of this program

Structure in one’s life is very important and a must for you to succeed to quit smoking at our home.

“Nourishing oneself is the Key”

Community…Our home and your home during one’s stay, will strive to giving you loving kindness, feelings of worth will flourish in an atmosphere where individual differences are appreciated, mistakes are tolerated. Community is open and rules benefit all. The kind of atmosphere that nourishes a safe haven called Family.

Prepare yourself for the battle, You’re about to face, admit that you are the biggest opponent.

Stop Smoking Holidays treat the whole person. Promoting self care and self healing and re-organise the spiritual nature of each person.

Mindfulness and Noble Silence are very important tools in our program.

Mindfulness

Mindfulness is the psychological process of bringing one’s attention to the internal and external experience occurring in the present moment large population based research studies have indicated that the practice of mindfulness is strongly correlated with well being and perceived health. Stop Smoking Holidays introduce a number of therapeutic applications based on mindfulness for helping people with depression, addiction, cravings. Mindfulness has also gained worldwide popularity as a distinctive method to handle emotions.

Be Mindful. Be Grateful. Be Positive. Be True. Be Kind.

Noble Silence

The practice of Noble Silence is a mandatory rule in Stop Smoking Holidays from Monday to Sunday, starting 10pm evening and finishing at 8am mornings. It allows the practice of conscious breathing to become deep and effective. Like still water that reflects things as they are, the calming silence helps us to see things more clearly and therefore to be in a deeper contact with ourselves and those around us. Although we do not speak,we can still acknowledge the presence of others with a smile or a bow.

Silence is Golden.

[:TH]เมื่อคุณตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมกับเรา เราต้องขอให้คุณเปิดใจ และ พูดคุยกับผู้ดูแลของเราเป็นเวลา14วัน ก่อนที่จะมีการเริ่มโปรแกรมบำบัด จะเป็นทางอีเมล์ หรือ ทาง skype หรือช่องทางใดก็ได้เพื่อเป็นการทำความรู้จักกันและกันก่อน และเราจะไม่ขอให้คุณหยุดสูบบุหรี่โดยทันทีที่เริ่มต้นโปรแกรม หากแต่เราจะค่อย ๆ พูดคุย ให้ข้อมูลทีละเล็กน้อยเพื่อให้คุณได้เข้าใจถึงการฝึกตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดจนจบโปรแกรมบำบัด โปรแกรมนี้ง่ายต่อการปฏิบัติมาก คุณจะได้ฝึกฝนตนเอง ฝึกสมาธิ ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์สู่ร่างกาย และได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เรามีความมั่นใจ และ ตั้งมั่นมากที่จะช่วยเหลือคุณให้ได้กลับไปมีชีวิตใหม่ที่ยืนยาวโดยปราศจากการสูบบุหรี่ คุณจะเอาชนะการสูบบุหรี่ได้แน่นอน! ผู้บำบัดทุกคนจะต้องทำตามกฏอย่างเคร่งครัด อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญเพราะฉะนั้นการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องทำเพื่อตัวคุณเอง

การบำรุงร่างกายคือกุญแจสำคัญ

ชุมชน บ้านของเราและบ้านของคุณจะช่วยกันมอบความรัก ความเอาใจใส่ดูแลคุณอย่างเต็มที่ เราจะให้ความสำคัญกับทุกคน หากเกิดข้อผิดพลาดต่างๆ เราก็จะยอมรับซึ่งกันและกัน ชุมชนนี้เป็นชุมชนเปิดกว้างที่ซึ่งกฏต่างๆ จะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์กับทุกคน ชุมชนนี้เราเรียกว่า ครอบครัว

เตรียมตัวให้พร้อมกับสนามรบแห่งนี้ และ เปิดใจยอมรับว่าศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดนั่นก็คือตัวของคุณเอง[:]